Aisa
by : Aisa

インストラクター・ダンサー

Aisaのデトックス週間!増えた体重も食べて戻す方法♪

Aisa
by : Aisa

インストラクター・ダンサー

帰国後さっそくデトックス♪まずはキノコたっぷりスープ!

ハワイで見事に2キロ増えましたので只今調整中です
帰ってきた次の日は朝から鍋いっぱいにキノコたっぷりスープを作りました

量が伝わりにくいですが、結構な量あります💦

具材は、白菜、小松菜、もやし、えのき茸、しめじ、ラー油

これを朝、昼、晩と1日かけて完食しました!

炭水化物は抜いても、お肉・魚・野菜はしっかり食べる!

帰ってきてから4日間、炭水化物は抜きました!
でも、お肉もお魚も、野菜もしっかり食べてます✨

野菜の食物繊維とキノコの力で身体の中からデトックスです‼︎

朝はヨーグルトを!
ハワイ気分が抜けずにココナッツ味〜💕
それからフルーツ‼︎

セブンイレブンで、この3種類を購入
初めて買ってみたのですが、食べてビックリとっても美味しい〜

ちょっとずつお皿に出して頂きました

1番のオススメはアップルマンゴー!甘くて凍ったまま食べたので、シャーベットのようで美味しいです💕
ブルーベリーも、ちゃんと甘くてとっても美味しかったです!
ミックスベリーは、甘いブルーベリーと、酸っぱいクランベリーとストロベリーでいいバランスでした!

コンビニアイテムで手軽にチアシード♪

そして、仕事の合間には


ファミリーマートのココナッツミルク&チアシード
またココナッツミルク✨
ココナッツミルクの甘さと、チアシードのつぶつぶで空腹も満たされて大満足💕

デトックス習慣の仕上げは、大好きなマーラータンのお店で火鍋です

そして、デトックスの仕上げには

はーい、大好きな火鍋です!✨
こちら、新大久保から徒歩3分程の『頂マーラータン』の火鍋です

ほんとに大好きすぎて何度来ているかわからないくらい😍
またまたキノコも沢山食べました😄
そして、この日に炭水化物を解禁‼︎
春雨を食べました♫

炭水化物の中でも春雨は食物繊維が豊富なので、お腹のお掃除をしてくれますよ😄✨
すっかりお腹の中もスッキリ〜💕

Aisa🐰

頂マーラータン

新大久保駅

東京都新宿区百人町2-6-2
新大久保駅から304m
ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業

2016年06月24日 更新

Aisa's Posts


Popularity