腹筋を攻撃する!アブドミナルシリーズ!

くびれや程よく割れた腹筋を目指す!自宅でできる筋トレ方法

目指せ!引き締まった腹筋!
Aisa先生と一緒に腹筋を攻撃する!!
集中して腹筋を鍛えるための5種類の動きからなるアブドミナルシリーズ。さぁ、あなたは最後までスマートにやりこなせるか?!

2017年10月11日 更新